自由

有時你會想要「放縱一下」，

讓腦中的雜念如脫韁野馬般盡情奔馳一陣，

彷彿回歸正念的練習是一種「束縛」。

但每一次「解開束縛」後，卻只是更加疲憊。

在你只願得到休息滋養之際，

卻任憑那些無頭蒼蠅般的雜念帶著自己橫衝亂撞，

豈是明智之舉？

現在你仍不明白，什麼是真正的自由，什麼是束縛。

因為你仍未看清：念頭即是你的體驗，

你的世界全然由念頭所造。

但沒有一個念頭是你的，

沒有一個故事與真正的你有關。

你甚至無須刻意放下或捨棄它們，只要和我一起觀看就好。

它們自會放下你，然後送給你寧靜的禮物。