愛

愛不可能有例外，
小我才可能自相矛盾。

愛只有一種面貌，
在任何狀況下都只有一種回應方式。

而這就是你練習的方式。

存心

你知道嗎？
這一切全是因為你存心懲罰自己，
於是創造出這樣那樣的情節，好似是因為這些情節而受苦。
實際上是你存心不要平安，
因而完全屏除了這個選擇的可能性和合理性。

其他人是無辜的，「你」這個角色本身也是無辜的。
心靈不可能受到一丁點罪的侵擾。

Body

All bodies is but one 'body'.
The difference between them means nothing,
as body itself IS nothing.

This is the only way to look beyond.
When every thing is "no thing" in your eyes,
you are then to recognize every one as One.

不批判小我

有時你會想：「我已忘了寬恕是什麼？」
一天過去了，卻不知從何著手。
現在我想告訴你，那就是「不批判小我」。

停止審判自己吧。
在一天之中，你有無盡的機會練習，
別輕易任由自己耽溺於這些消耗你心神的妄念中。

該停止批判小我了，一直以來你都是如此，
而它是不可能因著你的抨擊、壓抑和提防而削弱的。

覺察腦中那碎念的聲音。
容我再提醒你：「那不是你。」
那不是你。

只要看著那些不仁的念頭就好。
然後問：「這是我想要的嗎？」

仔細感受一下。
如此就好了，你必會重新選擇。