See no evil, hear no evil, speak no evil

這三隻猴子好像小我喔，特此放上來笑它一下。

【小我三猴】：
唉呀好多罪惡！
眼不見為淨、假裝沒聽到、偷偷在心裡說就好。
不過最好的方法還是通通忘記。

不過光是這三個動作，好像也有聖靈版的解讀？

【聖靈三猴】：
別去看弟兄的罪過，因為你根本無法判斷；
別去聽弟兄的惡言，因為那是對愛的呼求；
別去說弟兄的壞話，因為那等同自我攻擊。

我的心很困擾 - 是正視？還是小我的武器？（Ken）

課程向我們保證，它可以是溫和的道路。
(e.g., T.6.V.2:1; T.14.IX.3:2; T.15.XI.1:5,6; T.19.IV.A.11:6; T.21.I.3:1,2)
但是，放下掌控融入愛，這遠景顯然讓小我深感恐懼，
索性打定主意，寧願拚個你死我活，也不讓日子好過。
小我絕不允許我們對它的無聊伎倆等閒視之，
你若把事情看得很嚴重，只會讓小我愈戰愈勇。

在這搏鬥的過程中，提醒你一件事：你並不是只靠自己，你並不孤單。

你說「在兩種思想之間，我的選擇亂無章法，令人困惑。」
我的建議是，你得去瞭解一個觀念：
《課程》要求我們在小我和聖靈之間選擇，究竟是什麼意思？
對大多數人，特別是才剛走上這段旅程的人而言，
選擇聖靈意味著學習不帶判斷地觀看小我與所伴隨的一切醜惡。
聖靈不會要求我們否認小我的存在，因為我們始終相信它真實無比。

如果我們開始誠實的觀看小我，不加批判，
小我那一套虛張聲勢的花招自會失效，
它的作為不再蠻橫專制，甚至看來有點可悲、愚蠢。
我們將越來越能體認到，自己的小我並沒有真的與別人的小我不同到哪兒去，
小我的瘋狂到哪都是同一回事，如果我們以它為恥，
不過是想要否認我們與弟兄是相通的而已。

顯然，觀看小我並不是你只靠自己就能成事。
在這個世界上，所謂的自己就是小我，如果你只靠自己觀看，
事實上就是讓小我陪著你觀看，結果必然痛苦，必然絕望不堪。

就算你盼望能在 J 兄或聖靈的協助下放下重擔，小我還是必定反擊。
所以，J 兄要求我們在觀看小我時，邀請他同在 (e.g., T.11.V.1)，
因為，沒有 J 兄的溫和陪伴，我們只會深信在自身所看到的恐怖是真的。

J 兄對小我只是一笑置之，並不當真。
或許，這就是為什麼我們始終躊躇不定，不願轉身求助的緣故。
只要我們還認定小我確有幾分道理，
想要揮揮衣袖不帶走一片雲彩的放掉它，談何容易。

當我們還深陷於恐懼之中時，
沒有必要強迫自己穿越，更不用堅持一定要觀看的多深多痛。
要記得這一點：強行穿越只會嚇壞自己，
到最後不過是又中了小我想要繼續生龍活虎，好與你長伴左右的計謀。

J 兄並不苛刻，他說的很溫和：
「你若發現阻力過於強大，而奉獻的熱誠卻不足，
表示你尚未準備妥當。不要與你自己交戰。」(T.30.I.1:6,7)

憂鬱症是小我的另一項武器，
是小我為拒絕真實身份（本來面目）而使出的層出不窮的招式之一。
《課程》怎麼看待憂鬱症？它認為，那只是我們錯選了一門學不出名堂的課程，
試著在小我的世界中尋找幸福的結果。 (T.8.VII.8) 。

當我們的情緒陷入漩渦無法自拔時，尋求一位溫和、懂得接納的治療師的支持，
能夠在我們陷入小我批判的流沙時，及時拉我們一把。
如果你發現自己困在對生活的種種詮釋，難以脫身，
無論如何，請考慮向他人求助，幫助你用不同的方式因應生活。

再提醒你一次，你並不孤單。
小我會不眠不休的發明各式理由，引誘你相信自己獨自受困。
但是，它不斷在你耳邊嘮叨的，都是謊言而已。

http://www.acimtaiwan.info/viewtopic.php?f=67&t=757

導盲

練習「活出完整的自己」一書所介紹的自我療法去看內在的各種投射、情緒，
簡直像被活活剝了好幾層皮般，看見那個從未認識的自己。

因為這樣的練習，
讓我最近幾度在情緒浮現之時居然可以嗅出味道而即時追溯處理。
有種焦頭爛額的疲累與茫然感，但又隱隱覺得心中好像生出一股力量。
今天我看到自己的渴望，因為內在的匱乏而投射在弟兄身上，
又不由自主地開始期待、計畫，無意識地準備操控事情的走向。

當我看到自己的反應時，覺得有點羞愧又不知所措，
此時聽到聖靈輕輕地在我耳邊說：
「你是不知道自己要什麼的，
　因為你無法判斷，也看不見──那裡什麼也沒有。」

聖靈丟出的這根稻草，壓垮了我這隻駱駝，
內在小孩瞬間崩潰暴走：
「不要告訴我那裡什麼也沒有！
　那代表了我所有的努力都是虛妄無謂的，
　那代表在這一念之後，我的世界都將冰消瓦解……」

祂沒有回應，只是溫柔地臨在，如同一直以來那樣。

我終於願意承認自己其實是盲人，而且需要幫助──
需要聖靈來當我的導盲犬，幫我看，替我判斷。
只要我願意讓祂來帶路，信任祂的引導，不胡亂橫衝直撞，
從此過馬路就會輕鬆安全得多了。

幸好拉布拉多和黃金獵犬我都非常喜歡。

邁向魔窟

「心靈之旅不是邁向聖地的過程，而是邁向魔窟的過程；

　天堂聖地也不在彼岸，而在魔窟崩塌之處。」　－奇蹟研習II 講義

追尋靈性之路（其實是靈性繞道）到現在，未有任何遲疑，

然而就是這一段話讓我第一次有腳軟的感覺。

我最害怕的是什麼？

「你認定上主企圖毀掉你所打造的世界；

　你若愛祂（而你分明如此），無異於放棄自己的世界，（你確實會如此）。

　於是，你只好利用這世界來覆蓋你的愛；

　其實你愈深入小我的黑暗巢穴，離它所隱藏的愛反倒更近了。

　這才是最讓你害怕的事。」　(T-13.III.4:3-5)

其實第13章第3節整節讀來句句都如此驚悚，讓我不禁痛哭....
原來我最害怕的居然是上主的平安與愛，以至於要以恐懼與內疚覆蓋其上，
然後再造出一個娑婆世界掩藏這些「罪惡」，深怕自己真的找到了愛。
而若我真要找到愛，就必須先穿越自己所一手經營的黑暗魔窟。

在決定硬著頭皮深入魔窟之後，
這幾天就開始初步練習完形自我療法、整合次人格以及內觀情緒，
果然發現自己腦袋裡真的有許多非常驚人的敵意與恐懼，
身體裡也壓著許多未化解的情緒與記憶。

認真傾聽自己腦內的恐怖念頭之後，我才願意承認：
原來這些念頭都是我的，而他們只是來陪我演這一場戲，好讓我能認出自己。
認出這一切的混亂都只是我對愛的呼求，卻一直用笨蛋的方式去討，這不是罪。
而此刻我仍在祂的溫暖懷抱裡。

一切都是聖靈所安排好的課程。
練習手冊一百多課以來所為我做的心靈復健，在此終於派上了用場，
若在我尚未意識到聖靈一直與我同在之前就開始挖掘魔窟，
很可能自己就被捲入黑暗的漩渦中浮沉迷失了。
我和聖靈說：「還好有祢在，否則我在面對內在的黑暗時大概會被內疚感所淹沒。」
回答則是：「是因為你決定了目的，方法才出現在你面前。我知道你準備好了。」

人間救主

第一次比較深刻地感受到收回投射的意義……

原來我身邊的每一位弟兄，
都在提醒我自己內在有多麼自慚形穢、不願寬恕。
一直以來我都不願面對，拼命壓抑、無視，而真相卻總會透過他們不斷反照回來，
課程所說的「我一定會得救」，就是這個意思。
唯有透過他們，我才能把那「不存在的問題」交託出去，而看見那個罪的虛幻。

在這一刻，弟兄們除了是我的人間救主，還能是什麼呢？
而除了愛之外，我還能以何回報？

「沒有你，我無法前行。」
深深、深深地感恩。:)

怕什麼

Q：
親愛的聖靈，
為什麼我沒辦法明確地下決定？
總是感到疲累或是懶惰，而沒有動力去完成一些事情。

---

A：
親愛的孩子，
問問自己：「在那個決定底下，我到底在逃避什麼、害怕什麼呢？」
把每一個讓你產生恐懼的念頭帶到我面前吧！
如果你知道自己是百害不侵的，還會有恐懼嗎？

這人間的世界是你的教室，這身體是你的教具，
每一位出現在你面前的弟兄，都是來教你寬恕的老師，
而我一直都和你在一起。
真的沒有什麼好怕的。

取代上主

我看到自己的確是在他身上找尋我所渴望的愛
──從父母、上主那無法得到，甚至連我自己都無法給出的無條件的愛……
這是多麼無理的期待啊！
原來我和他建立特殊關係，的確是為了用這份愛來取代上主，
這真是難以令人接受，但確實是既荒謬又不可行。

如此我也未能真正地了解過他，
而只是透過那「特殊的濾鏡」，試圖把我理想中的影像塞給他，
整齣戲碼都是如此賣力、笨拙而好笑。

還有另一種方式來看待的，不是嗎？

完美

世上沒有偶然，所有的事情都是為了我的學習而發生。

回憶之所以傷人，是因為我幫它貼上了特殊性的標籤。
這兩天正好會有機緣重遊舊地，
就是讓我一層層撕除那些標籤的機會，用新的眼光去檢視那些事物。

痛苦之所以痛苦，
只是因為我抗拒去感受它，抗拒接受事情的發生與我預想的意義不同，
因此視之為「問題」，而無法看見一切都是完美地運作著。

在事情發生的當下，我怎會知道它在我生命中的真正意義？
原以為你在我生命中是來「圓滿」我的特殊角色，
但你卻是來照見我的錯誤投射，以及我的需求是可以被自己滿足的。

謝謝祢。