助人

當別人關上了交流的門
並不是停止付出或質疑自己的理由
我願意在每一次罪疚浮現之時
回頭檢視自己不單純的意念

小我偷偷跟我一起加入了助人行列
想成為拯救者
想改變他人的苦難而獲得成就感
想當一個有愛心的好人
對方卻沒有義務回應這一切妄念

我願意重新看見
每個人都有自由意志和選擇權
都有自己的療癒時程與契機

身為旁人，最仁慈的回應唯有
退後一步觀看、等待、不判斷
並願弟兄平安幸福
如同祂對我一樣

至此
他/她所帶給我的罪疚化為一份禮物
讓我能保持初衷
圓滿了施與受的循環

種子

當你感到漫無目標、徬徨失落，
遑遑不可終日之時，不妨想像自己是顆種子。

每顆種子的想望就是落地生根，成長茁壯，
但在那之前總不免要經過一段旅程，
風雨飄搖、在不適合發芽的地方降落，
又或者被某些動物吞下肚，再回歸大地。

當種子在空中飄蕩時，
它不會哀嘆自己是顆沒有出息的壞胚子，
或懷疑自己有什麼毛病，
而只是攜帶著無限的生命力與可能性，
耐心度過每個動盪或沈寂的時刻，安然等待。

即使最終沒有找到合適的土壤，未能開花結果，
它也不會因此就失去存在的意義。
因為這顆種子內始終都擁有無限的創造力，
這就是它的價值。

而你也是如此，
物質世界的功成名就與否，與你真正的價值毫無瓜葛。
無論什麼外境，都改變不了你神聖的本質、燦爛的光芒。
因為上主早已為你擔保，切莫忘了這一點。

What can correct illusions but the truth?

What can correct illusions but the truth?

And what are errors but illusions that

remain unrecognized for what they are?


Where truth has entered errors disappear.


They merely vanish, leaving not a trace


by which to be remembered. They are gone


because, without belief, they have no life,


And so they disappear to nothingness,


returning whence they came. From dust to dust


they come and go, for only truth remains.

除了真理以外，還有什麼能修正幻相？


除了有待認清的幻相以外，錯誤又還能是什麼？

真理一旦來臨，錯誤便失去了蹤影

煙消雲散，不見任何回憶的痕跡

少了你的相信，它們就失去了生命

終消散於虛無，回歸原來面目

塵歸塵，土歸土，但唯真理亙古


Truth does not come and go nor shift nor change,


in this appearance now and then in that,


evading capture and escaping grasp.


It does not hide. It stands in open light,


in obvious accessibility.


It is impossible that anyone


could seek it truly, and would not succeed.


Today belongs to truth. Give truth its due,


and it will give you yours. You were not meant


to suffer and to die. Your Father wills


these dreams be gone. Let truth correct them all.

真理不會來去更迭、變化莫測

此時看來如此，下一刻又換了樣貌，反覆無常、捉摸不定

真理從不隱藏，矗立於光明中，無處不在、垂手可得

凡真心尋求之人，必不會空手而歸

今天是屬於真理的日子

接納它的本來面目吧，它也會讓你認出自己

苦難與死亡並不是你的命運

天父只願幻夢終結，就讓真理前來修正一切



Truth will correct all errors in my mind,


and I will rest in Him Who is my Self.

真理會修正我內心的一切錯誤


我願安息於祂內，因祂就是我的自性


W107:1; 6; 9

執迷於競爭的人學不會感恩

這幾天持續回覆 Kind Words 平台上的信件時，
發現有不少人都苦惱執迷於完美主義、比較心態怎麼辦。
雖然知道比較會造成無止盡的痛苦，卻停不下來。

為「我不夠好」而痛苦的人，不是真的「不夠好」，
而是習慣透過濾鏡來檢視自己，
彷彿一切正面部分的都不存在。
若要重新平衡報導，慢慢移除濾鏡，
就必須練習轉換眼光。
每天試著找到幾個自己值得肯定之處，再小都好。
閘門一開，「好」的證據自會如泉水般不斷湧出。

雖然我自認不是完美主義者，
但也承認自己從小就著迷於競爭心態。
想要比他人優秀，於是不禁看輕他人或生起嫉妒。

競爭的心態會忽略自己「好」的部分，
而著眼於「還不夠好」這一點。
得到了 99 分不用欣喜，缺少的那 1 分就需要檢討。

好比在許多電玩遊戲中，我們做對了許多動作、破了關，
卻將累積的種種成就一概視為理所當然，
因為焦點都在那些破不了的關卡、得不到的獎勵。
「成就」本身已經不是重點了，
「由輸轉贏」那一刻的快感才是關鍵。
於是我們以為自己是對「想贏」的慾望上癮，
殊不知讓我們上癮的，其實是「我不夠好」的念頭。

因此，一個執迷於競爭的人很難真正感恩。
感恩的人眼中看到的是滿滿的恩典，
競爭的人卻只在意自己沒得到的。

小我告訴我們：「如果不想贏，你就不會進步」
「被別人超越就等著被淘汰吧」
真的是這樣嗎？
現在的我，其實有點想知道。

為了真正學會感恩，
我決定將那些殘暴不仁的念頭一個個交出去。
某部份的自己好像死去了，
但我的心卻多了一點平靜。

順心如意不等於平安快樂

這幾天即使吃得再少，都依然有脹氣的不適感。

但我發現脹氣，似乎就表示需要靜下心來聆聽累積已久的訊息。

(今天這一課剛好是：我願靜下心來聆聽真理)

近期離職後，終於重獲充分的時間與自由。

過了幾週順心如意的生活，想做什麼就做什麼，

卻發覺心靈並不寧靜。

潛在的內疚有時化作金錢的焦慮，有時轉為未來的擔憂，

依然暗潮洶湧。

我一直以為只要能順心如意，就會平安快樂，

事實顯然不是如此。

我一直以為自己的不平安是因為這具身體的種種問題，

但心靈的平安與身體的狀態無關，

而與我們的信念有關。

當喧囂都沈寂下來，核心信念便會浮出檯面。

才發現我對自己的觀感之謬誤，簡直坑坑疤疤。

(陸續打了幾個嗝，脹氣果然消了)

只要與祂信念一致，心靈就平安。

因此若是真心想要平安，就只有一件事能做了。

小確幸是祂的恩賜嗎？

生活中發生的小確幸，第一時間往往會覺得是聖靈恩賜。

但當事情發生變化，卻又讓我錯愕。

例如提離職後出現看似適合的交接人選，但不久就離開；

例如好似撿到便宜機票，不久就取消且必須重買好幾倍高的一張。

這不禁讓我重新檢視自己的信念。

若聖靈確實無時無刻關注著我，那麼祂關注的是這個「我」嗎？

所謂的「上主之子」是那抉擇的心靈，

而不是這夢中的角色，我所誤認的自己。

聖靈心心念念的，是上主之子的幸福與平安。
心靈痛苦的原因是因為它遺忘了真相，誤認自己只是具身體，

而祂所做的就是引導它重新憶起。

因此，祂豈會在意心靈所投射出的種種成敗得失？

我又何須在意？

唯一要做的，就只是學習祂的眼光而已。

Father, Your holiness is mine

Father, Your holiness is mine
Your Love created me, and made my sinlessness forever part of You

I have no guilt nor sin in me
for there is none in You

天父，祢的神聖生命也是我的生命
祢的聖愛創造了我，也讓我的無罪本質永屬於祢
我無罪也無咎，只因為祢也毫無罪咎

W235: 2

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There is a place in you where this whole world has been forgotten
where no memory of sin and of illusion linger still
There is a place in you which time has left
and echoes of eternity are heard
There is resting place so still no sound
except a hymn to Heaven rises up
to gladden God the Father and the Son
Where both abide are They remembered, both
And where They are is Heaven and is peace

在你心內有一處遺忘了全世界，沒有一絲罪的記憶與幻相的痕跡
在你心內有一處時間不復存在，卻迴盪著永恆之音
有一處安息之所，如此寂靜
只有聖父與聖子的歡悅歌聲響徹天堂
這是祂們安居之地，也唯有此處能憶起祂們
凡是祂們所在之處，即是平安的天堂

Think not that you can change Their dwelling place
For your Identity abides in Them
and where They are, forever must you be
The changelessness of Heaven is in you
so deep within that nothing in this world
but passes by unnoticed and unseen
The still infinity of endless peace surrounds you
gently in its soft embrace
so strong and quiet, tranquil in the might of its Creator
nothing can intrude upon the sacred Son of God within

切勿以為能改變祂們的居所，因為你的真實「身份」就在祂們內
祂們所在之處，你都在那兒
永恆不移的天堂都在你內
深深埋藏在這無名世界下，你卻視若無睹、恍若未聞
寂靜無邊的平安輕柔地環抱著你
如此穩定而寧靜，在天父大能的庇佑下

沒有任何事物侵擾得了你內的上主之子

T29. V: 1-2