學員：請你談談「隨勝利而來的沮喪感」好嗎？
肯恩：「隨勝利而來的沮喪感」？這好比宿醉的經驗。就像你灌下一整瓶的威士忌，你把它征服了，自己卻免不了一場宿醉，是同一回事。生理上的反應是，醒來之後，頭痛欲裂；心理上的感受則是你所說的「沮喪」，有時會變成憤怒。
前面引用的「你若知道特殊關係不過是戰勝上主的標誌，你還會要它嗎？」當你從某人那裡爭到自己想要的東西，會有勝利感，你有「我又得逞了」的興奮。可之後，就生出一個可怕的念頭：「天哪！我又在幹同樣的事情！」這就是沮喪。
誠如我先前所說，學習課程的目標是縮短因、果之間的差距，讓你能立即覺察。就像一個貪杯的人心知肚明，只要喝一口，後果不堪設想；或者，如果我有糖尿病，只要一塊蛋糕下肚，當下就能感到那可怕的後果；如果我不擇手段從他人騙取自己想要之物，事後，我一定會感到不舒服。你越能縮短這因、果間的距離，就越不會想要去做了
學員：當你感覺贏得一場勝利時(起碼自己心裡覺得如此)，起先有點興奮 ，雖然比起你曾被他們打敗的痛苦，這並不算什麼，但是就在你終於打敗他們時，卻馬上生起病來，還病得不輕。所以，你的解釋似乎很合理。只是，為什麼我老是陷入同樣的模式呢？
肯恩：因為你笨。
學員：謝謝。
肯恩：大家聽到這話都很開心，因為笨的是你，不是他們。
學員：我想我是希望從中得到點好處。
肯恩：是啊，你從中獲得一種悲慘的感覺，小我就是要你活得很慘，因為這樣你就不得不向它求助，它會教你：「我們再找個特殊關係，這回好好修理他一頓。我保證，這次一定會成功，哈哈哈」但那不過是重蹈覆轍。我先前應該提過，佛洛伊德所謂的「強迫性重複」，我們不由自主一再重複某些神經反應模式，因為它會讓我們如願以償，活得很慘，這樣，我們就可以去怪罪別人了。
翻譯：慧軍
修訂：Robert、一心、若水
字幕核對：Bambhutia、彭桂華
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